幸せを味わう時間をつくる
日常生活に追われていると、
幸せな気持ちを忘れがちかもしれませんね。
過去のもので良いので
これまでに味わった
楽しかったこと
嬉しかったこと
面白かったこと
満たされたこと
感動したこと
美しいと感じたこと
豊かな感覚になったことetc
をたくさんあげてみてください。
そして寝る前に5分でいいので
その時の幸せな気持ちを
リアルに思い出して味わってみてください。
こころの奥がじんわり温かくなってきたでしょうか？
こころが広がったように感じる方も
いるかもしれませんね。
幸せな気持ちは何度味わってもいいもの
何度も何度も
味わってみましょう
幸せな気持ちと
つながりやすくなると
自然に幸せになる方を
選択したくなっていきます
よかったら、続けてみてくださいね。
藤田みのり
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