変わりたいのに変われないときは…
変わりたいのに
変われないときは、
セルフイメージを
見てみるのもありです！
セルフイメージとは、
「自分のことをどう思ってるか」
いくら変わりたいと思っていても
セルフイメージが変わらないと
なかなか変えづらいもの。
自分について思っていることを
ノートに書き出してみてくださいね。
あとは、
人が自分のことをこう思ってるに違いない！ と思うことも出してみましょう。
人が思っているであろう自己像は、
セルフイメージの投影だったりします。
書き出したら、
しばらく眺めてみましょう。
そして、書き出した自分でもOKにしてあげましょう。
究極的には
セルフイメージって、
なくなるそうです。
どんな自分でもOK! になる。
まずは、今出した自分を
まるごと愛してあげてくださいね♡
藤田みのり
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