イライラを減らすヒント

今日、かなりイライラしてしまったのですが


怒りって、
相手のせいにしたくなりますが

自分の中にあるから出てくるんだそうです(苦笑)


怒りをいくら出して発散しても
大してたまった怒りは減らないそうで


自分の中にある怒りを感じていくことが大事なようです。




怒りの元には
悲しみや不安、怖れがあったり

「〇〇しちゃダメ、〇〇すべき」という思い込みがあることがあります。



怒りの元にある感情も感じたり、
「〇〇してもいい」と
禁じていることを赦すことで


怒り自体が起きなくなるんです。



あとで時間を取ってやろうと思います。(笑)


怒りっぽい人は、
ぜひ試してみてくださいね♡


心がグンと軽くなりますよ♪





藤田みのり






感情のアップダウンの強い方には
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自分に厳しくなりがちな方は
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<本当の自分を出して、自由に楽しく生きる道> 藤田みのり (一悟術ヒーリング・感情カウンセリング )

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