「自分にはできない」という思いこみ
「自分にはできない」という思いこみ、案外あるように思います。
でももし
「自分にもできるかも…」
と思えたら、世界はぐっと広がります。
「できない」に目を向けてしまうのは、不安や自信のなさから来るのでしょうが
「できてしまう」怖さも
同時に感じているからなのです。
もし「自分にはできない」と思うことがあったら、
「それって本当？」
と問いてみましょう。
その上で
不安なことや怖いと感じる点を
書き出してみましょう。
そして、
同時に「できている状態」も
想像してみましょう。
多分、こっちの方が
怖れや不安が出るはずです。
ここで出てくる気持ちも
しっかり感じてあげましょう。
そんなことを繰り返していくうち
段々、「自分にもできるかも…」
と言う気持ちに近づいていきますよ♡
それでも難しいという場合は、
他の方法をご紹介しますので
ぜひご相談ください。
藤田みのり
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