焦ってグルグルしちゃうときは…


焦ってしまうこと、
ありますよね。


何かやり始めても
他のことが気になって
思うように進まない…


ますます焦って
グルグルしてしまう…


私もよくあります(苦笑)



焦っているときは
まず足掻くのをやめて
落ち着くのが先決です。



焦っていると
冷静な判断ができません。



まずは
心を鎮めること。


それには
腹式呼吸が有効です。



ゆっくり4秒間隔で
吸って吐いてを繰り返してみる


すると
気持ちが落ち着いてきます。



"焦った時は立ち止まる"




ぜひ試してみてください^ ^。



私もやってみます(笑)





藤田みのり








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<本当の自分を出して、自由に楽しく生きる道> 藤田みのり (一悟術ヒーリング・感情カウンセリング )

本当の自分がうまく出せない、つい人に合わせてしまうあなたへ。 実体験やこれまでの学びをもとに、自然な、素の自分になっていくヒントをお伝えしています。

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