頑張らなくても大丈夫!
「頑張ってね!」
「頑張ろうね!」
よく使われるこの言葉。
普段頑張ってる人ほど
「もっと頑張らなきゃ。」
「もっと努力しなきゃ。」
と思いがちだそうです。
頑張らなきゃと思うのは
ありのままの自分では足りない
(ありのままの自分では価値がない)
と心の奥で思っているから。
足りてないから頑張るを
繰り返してしまうのです。
でもそれだと
ずっと頑張ることになるので、
とてもしんどいのです。
やり過ぎると
燃えつきたり、鬱病になったりするぐらい、自分を痛めつけてしまうこと。
だからたまには、
頑張るのをやめてみましょう。
いい加減で、手抜きで、てきとーな自分でもOKにしてあげる。
すると、頑張らなくても大丈夫なんだとジワジワわかってくる。
本当はそんなに頑張らなくてもいいのです^^
藤田みのり
<提供しているメニュー>
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