頑張らなくても大丈夫!


「頑張ってね!」
「頑張ろうね!」

よく使われるこの言葉。



普段頑張ってる人ほど

「もっと頑張らなきゃ。」
「もっと努力しなきゃ。」

と思いがちだそうです。



頑張らなきゃと思うのは
ありのままの自分では足りない
(ありのままの自分では価値がない)

と心の奥で思っているから。



足りてないから頑張るを
繰り返してしまうのです。



でもそれだと
ずっと頑張ることになるので、
とてもしんどいのです。


やり過ぎると
燃えつきたり、鬱病になったりするぐらい、自分を痛めつけてしまうこと。



だからたまには、
頑張るのをやめてみましょう。


いい加減で、手抜きで、てきとーな自分でもOKにしてあげる。


すると、頑張らなくても大丈夫なんだとジワジワわかってくる。




本当はそんなに頑張らなくてもいいのです^^





藤田みのり







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