心とのちょっとした付き合い方


こころを上手く
コントロールできない



もしそうであるならば


もし誰かにイライラしたとしても

「今、イライラな気持ちがでてきちゃってるんだよ」




もし、心がザワザワしたとしても

「今、ザワザワした気持ちが湧いてきちゃってるんだ…」


と伝えてあげてもいいのかもしれない。



今起きてる気持ちはそのままに。

流れゆく雲のごとく

心は心としてとらえてあげれば



あなたが不安なのではなく


あなたの中に不安な気持ちが湧いてきているだけであり



あなたがイライラしてるのではなく

あなたの中にイライラした気持ちが今湧いて出ているだけとして


少し、感情と距離を置けるのだと思う







藤田みのり







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<本当の自分を出して、自由に楽しく生きる道> 藤田みのり (一悟術ヒーリング・感情カウンセリング )

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