怒りはためなくていい

怒りがたまっちゃうこと、あるよね!


普段大人しくしてる人ほど
怒りがたまってて
爆発する時の
パワーが凄かったりする!

(わたしもこのタイプだったりする)



怒りを素直に出せないのは

怒ってることに
気づいていなかったり

怒っちゃダメと思っていたり

色々かもしれないけど



無理して溜め込むと
体にも影響がでて
病気になることだってあるのだ



そもそも
出てきた感情は
どんなものも悪くない。


怒るのには
怒りたくなる理由がある訳だし

泣きたくなるのも
悲しくなるのも同じ


要は 「わたしは今腹が立っている!」
ってことに過ぎなくて

それは誰でも
出てきていい感情なんだよね。





ただ怒りは人にぶつけると
はね返ってきたり
倍返しされたり
相手に嫌な思いをさせるから
我慢しやすくなるのだと思う



もし怒りがでたら

それを人にぶつけるのではなく

出てきた怒りを小さな球にギュッと凝縮させて、その球に向かって感じていこう


途中ちょっときついかもしれないけど
怒りの球にずっと向かい続ければ
必ずスッキリ抜けるところにたどり着く


難しい人は
怒りの球をいくつかに分けて小さくして、1つずつ感じていくといいよ。





この感情をクリアリングする方法は
感情カウンセリングのトレーニングコースでも伝えています。


感情的になってしまう、
感情が出せない、
感情のアップダウンが激しい、
1人では難しい人は連絡くださいね。


たまってた感情が減ると
心も爽やかになるよ。


そう。台風明けの青空みたいにね  (笑)




藤田みのり









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不安や怖れ、自己否定が減るとともに安心感が増し、本来の自由な自分とつながりやすくなります♪


 

①通常セッション 
話をすることで悩み解消の糸口が見えたり、問題が整理されやすくなります。

②トレーニングコース
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<本当の自分を出して、自由に楽しく生きる道> 藤田みのり (一悟術ヒーリング・感情カウンセリング )

本当の自分がうまく出せない、つい人に合わせてしまうあなたへ。 実体験やこれまでの学びをもとに、自然な、素の自分になっていくヒントをお伝えしています。

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