瞑想の習慣化のすすめ♪


最近とくに
瞑想の良さを実感しています♪




もし、頭がグルグルしていたり
ネガティヴな感情が出てくる時は

リセットされるし、

とらわれから
離れやすくなったり

新しいアィディアが浮かんだり

気づきも起きやすいのです♪






おすすめしてるのは

白光瞑想で



椅子に座った状態で

お腹から指3本下の下丹田の位置に

バレーボールぐらいの

白く光った球を起き続けること。





5分ぐらいから始めて

30分以上続けられるようになると
より浄化力が高まります。



この時、雑念が出てきても構わないので、白光の球を置き続けることを意識してみてくださいね。





心の穏やかさ、安心感なども
生まれやすいですよー♪








藤田みのり










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<本当の自分を出して、自由に楽しく生きる道> 藤田みのり (一悟術ヒーリング・感情カウンセリング )

本当の自分がうまく出せない、つい人に合わせてしまうあなたへ。 実体験やこれまでの学びをもとに、自然な、素の自分になっていくヒントをお伝えしています。

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