肯定グセをつけてあげよう


なかなか自己否定がとまらない
という人は肯定グセをつけるといいよ。



ゲーム感覚で

「私ってダメだなー」って思ったら、

「ダメでもいい」  
「ダメって思ってもいい」 
って言ってみる。



「また失敗しちゃったー」って思ったら、「失敗してもいい」
「失敗しちゃったって思ってもいい」



「また怠けちゃったー」って思ったら、「怠けてもいい」 
「怠けちゃったと思ってもいい」
  


「色々うまくいかないなー」って思ったら、「うまくいかなくてもいい」
「うまくいかないって思ってもいい」



他にも
「怒ってもいい」
「落ちこんでもいい」
「あたってもいい」
「何にもできなくてもいい」etc

 


とにかく、
自分から出てきた言葉全部に 

「いい」 =  「それでもOK」

をつけてみる







何があってもいい

どんな自分でもいい

どんな想いが出てきてもいい




どんな自分も認めて
許してあげると力になる
  
 

続けていくと
責めることが減って



自分に優しくなれるよ








もしそれでも難しい場合は
トラウマが作用してると思うから


ぜひ受けてみてね。

  



藤田みのり








<イベント情報>











<メニュー>


胎児〜大人になるまでの満たされなかった想い・心の傷(トラウマ)をエネルギーできれいにするヒーリングです。
不安、怖れ、自己否定という阻害要因が減るとともに安心感が増し、本来の自由な自分とつながりやすくなります。
 


①通常セッション 
答えは自分の中にある。
話をすることで自分で悩み解決の糸口を見つけたり、心の糸がほぐれやすくなるセッション。安心の場を提供します。


②トレーニングコース
 心を乱す感情 (イライラ、不安、怖れ、寂しさetc) を約10分でクリアにする方法を学ぶコース。身につけ実践すれば感情のアップダウンが減り、心が穏やかになっていきます。  


お問い合わせ←お気軽にどうぞ♪


 

















<本当の自分を出して、自由に楽しく生きる道> 藤田みのり (一悟術ヒーリング・感情カウンセリング )

本当の自分がうまく出せない、つい人に合わせてしまうあなたへ。 実体験やこれまでの学びをもとに、自然な、素の自分になっていくヒントをお伝えしています。

0コメント

  • 1000 / 1000