肯定グセをつけてあげよう
なかなか自己否定がとまらない
という人は肯定グセをつけるといいよ。
ゲーム感覚で
「私ってダメだなー」って思ったら、
「ダメでもいい」
「ダメって思ってもいい」
って言ってみる。
「また失敗しちゃったー」って思ったら、「失敗してもいい」
「失敗しちゃったって思ってもいい」
「また怠けちゃったー」って思ったら、「怠けてもいい」
「怠けちゃったと思ってもいい」
「色々うまくいかないなー」って思ったら、「うまくいかなくてもいい」
「うまくいかないって思ってもいい」
他にも
「怒ってもいい」
「落ちこんでもいい」
「あたってもいい」
「何にもできなくてもいい」etc
とにかく、
自分から出てきた言葉全部に
「いい」 ＝ 「それでもOK」
をつけてみる
何があってもいい
どんな自分でもいい
どんな想いが出てきてもいい
どんな自分も認めて
許してあげると力になる
続けていくと
責めることが減って
自分に優しくなれるよ
もしそれでも難しい場合は
トラウマが作用してると思うから
ぜひ受けてみてね。
藤田みのり
<イベント情報>
<メニュー>
胎児〜大人になるまでの満たされなかった想い・心の傷(トラウマ)をエネルギーできれいにするヒーリングです。
不安、怖れ、自己否定という阻害要因が減るとともに安心感が増し、本来の自由な自分とつながりやすくなります。
①通常セッション
答えは自分の中にある。
話をすることで自分で悩み解決の糸口を見つけたり、心の糸がほぐれやすくなるセッション。安心の場を提供します。
②トレーニングコース
心を乱す感情 (イライラ、不安、怖れ、寂しさetc) を約10分でクリアにする方法を学ぶコース。身につけ実践すれば感情のアップダウンが減り、心が穏やかになっていきます。
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