心の整理のつけ方いろいろ♪


「あれこれ悩んでしまって手がつかない」 

「心を落ち着かせたい」


と思うことはないかな?





私もそういう時があるけれど


まずは腹式呼吸をしたり

白光瞑想(下丹田(おヘソの下から5cmぐらいのところ)に白い光の玉をイメージしキープする)

をしています。


  


これでかなり心が鎮まるけれど



それでも難しい時は
紙に自分の想いを書き出して

少し距離を置いて眺めたり、
ネガティヴな考えは
ポジティブに捉え直して感じたりしています。




でも、それでも難しい時は
カウンセリングを受けるのも有効です。



クライアントさん自身が

自分で自分の内面が見つめやすくなるような場を作っています。


アドバイスをしないのはもちろんだけど、ある特殊な在り方を感情カウンセラーは身につけているので


ほっとかれないけど、1人でやるより向き合いやすく、感情も通常より出やすくなるような場づくりをしています。(受け手の方により個人差があるのはご了承ください)





心の整理がつかない時は

不安や怖れから
考えがまとまらなくなってるんだよね。 

  

この不安や怖れが抜けるほど
平常心になる…


あと整理がつかないときは、
1つの考えに囚われていることが多いよね。



私も先日、そんなことがありました。



そーゆーとき、1人では抜け出しづらいからと言って、友人やパートナーや家族に相談すると


相手がよかれと思って言った言葉にまた囚われて


自分の気持ちがわからなくなることもあります。



これだとお互いに残念だよね。






凝り固まってる視点が
広がったり、外れたりする質問をすることがあります。
  

必ずではないけれど
結果的にクライアントさんが
ハッと気づいたり、
スッキリ感を得て、問題が問題でなくなったりするケースもあります。


なので、1人では難しい人は利用してもらえると、自己理解に役に立つと思いますよ。



心の中がずっとモヤモヤしたり

どうしたらよいの?とグルグルするのは結構疲れるので

よかったら、これらの方法を試してみてね。


そして、難しければ、感情カウンセリングにいらしてください。




藤田みのり






<イベント情報>






<メニュー>
 

①通常セッション 
答えは自分の中にある。
話をすることで自分で悩み解決の糸口を見つけたり、心の糸がほぐれやすくなるセッション。安心の場を提供します。

②トレーニングコース
 心を乱す感情 (イライラ、不安、怖れ、寂しさetc) を約10分でクリアにする方法を学ぶコース。身につけ実践すれば感情のアップダウンが減り、心が穏やかになっていきます。



胎児〜大人になるまでの満たされなかった想い・心の傷(トラウマ)をエネルギーできれいにするヒーリングです。
不安、怖れ、自己否定という阻害要因が減るとともに安心感が増し、本来の自由な自分とつながりやすくなります。


♢お問い合わせ←お気軽にどうぞ♪

















<本当の自分を出して、自由に楽しく生きる道> 藤田みのり (一悟術ヒーリング・感情カウンセリング )

本当の自分がうまく出せない、つい人に合わせてしまうあなたへ。 実体験やこれまでの学びをもとに、自然な、素の自分になっていくヒントをお伝えしています。

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